睡眠は肝は枕にあり！ | beauty method | 赤塚で営業中のリラクゼーションサロン・Salalaはリピート率が高くおすすめです

こんばんは(✿╹◡╹)

オーダーメイド施術と酸素カプセルのお店、Salalaです！

あっという間に11月（◎ー◎；）ビックリ

もうすぐ2021年が終わってしまいます。。。

日が短くなってきて、気温も下がって眠りやすくなってきてはいますが、

人によってはずっと眠たい・ダルい…とか、

眠りが浅いとか、寝違えた(T_T)なども

この時期はあるかもしれません。

もしかすると、それは枕に原因があるのかもしれません。

頭だけを枕に乗せて眠っている方も多いかもしれませんが、
それだと首に負担がかかり、頭痛や肩こりを引き起こすこともあります。
首もしっかり支えてあげる必要があるのです！！

(当店のお客様の半数以上が首になんらかのお悩みを抱えています)


「枕は頭をのせるものではなく、首を支えるもの。
肩口まで枕を引き寄せ、深めに頭をのせるが正しい当て方です。
後頭部から首にかけて、全体で頭の重さを支えることで首や肩が疲れにくくなる」


理想的な枕は“中央部が低く、両サイドが高め”の枕です！
幅は頭が三つ分入るサイズを目安に選んでくださいね。

あと！！気温に左右される素材の枕は避けるようにしましょう♪（特に頭痛持ちのかたは低反発枕は要注意！）

そして、今度腰痛のお話で、詳しく書こうと思っていますが、寝返りも大事！

寝返りをしないと同じ角度でずーっと体重がかかります。

さらに今の気温も相まって血の巡りも悪くなってしまうんです(>_<)

寝起きがスッキリしない方、一度枕の見直しをしてみてはいかがでしょうか？

ちなみにSalalaでは、今の自分の首・肩の状態、寝返りの方法、枕選びのポイント等もご相談いただけます！
まずは正常な状態を知ることも大事です！